cewek yang memiliki badan gemuk, dan memiliki lemak di perut yang berlipat, sangat jelek kelihatan dan tidak pede keluar rumah. cara menghilangkan kegemukan tersebut sangat gampang:
1. Rajin olahraga setiap hari ( sampai mengeluarkan keringat yang banyak )
1. Rajin olahraga setiap hari ( sampai mengeluarkan keringat yang banyak )
2. Kurangi porsi makanan yang berlebihan
cukup makan nasi sedikit, ikan, dan sayur sedikit ( tidak perlu tambah )
cukup makan nasi sedikit, ikan, dan sayur sedikit ( tidak perlu tambah )
3. Rajin makan buah & minum air putih
4. Kurangi ngemil/ jajan yang berlebihan
5. Kurangi waktu istirahat di siang hari ( min 1,5 jam saja ).
saya pikir, cukup disini saja tips nya. Selamat mencoba! Semoga tips yang saya berikan tersebut, dapat bermanfaat bagi Anda semua. Sekian & Terima Kasih.! :)
